赤ちゃんの生活リズム

 生後すぐは昼夜関係なく寝て起きていた赤ちゃんも、生後4か月頃には昼夜の区別がついてきます。
朝、カーテンを開けて自然光を浴びたり、離乳食が始まったら時間を決めて与えるなど、生活にリズムを作ってあげましょう。
 夜泣きの減少などにも効果がありますよ。

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